Seminario · Próximas fechas por WhatsApp
Meditación
Entrena la mente para la calma, la claridad y la atención plena.
Próximas fechas
Escríbenos por WhatsApp y te enviamos el calendario de tu país.
De qué se trata
La meditación entrena la mente para alcanzar estados de calma, claridad y bienestar. Fomenta la atención plena, la conexión interior y una mejor comprensión de ti.
Es para cualquier persona que quiera encontrar un espacio de calma y reconexión consigo misma, sin importar su edad, su condición física o su experiencia.
Los principios que vas a practicar
- Atención plena. Estar en el presente y aceptarlo sin juzgar.
- Concentración. Llevar la mente a un punto y reducir la dispersión.
- Aceptación. Dejar que pensamientos y emociones surjan sin resistirlos.
- No apego. Reconocer que lo que sientes y piensas es pasajero.
- Compasión. Una actitud amorosa contigo y con los demás.
- Constancia. Meditar con regularidad, aunque sea poco tiempo.
- Respiración consciente. El ancla que calma el sistema nervioso.
Para quién es
- Quienes buscan bienestar, menos estrés y paz interior.
- Principiantes en meditación.
- Practicantes con experiencia que quieren seguir creciendo.
- Terapeutas, coaches, psicólogos, educadores e instructores de yoga.
- Personas en un camino de crecimiento espiritual.
Sigue explorando
Otros programas para ti.
Constelaciones Familiares
Mira tu historia familiar con otros ojos, desde el enfoque sistémico.
Alexandra Bartrina ReixachVer programa
Eneagrama
Conoce a fondo tu personalidad y úsala a tu favor en tus relaciones y tu trabajo.
Edgar MarroquínVer programa
Programación Neurolingüística
Entiende cómo piensas y sientes, y cambia lo que ya no te sirve.
Ernesto Mendizabal y 3 formadores másVer programa